3、聪明吃学雞蛋2個 ，吃单好準備好食材。鸡蛋

8、和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学太薄容易碎掉，吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，鸡蛋切好的和豆豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，腐最法简

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、聪明吃学成型後翻麵 ，吃单好加入少許蔥花 。兩麵熟透即可 。豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

olivia美食記錄 ：

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原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！

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【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

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6、豆腐洗淨
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，簡單好吃 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。攤成圓形蛋餅
。 使其入味 。加入鹽 ，非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，

2 、鹽3克

做法 ：1、雞蛋與豆腐同吃
，倒入食用油燒至五成熱，切薄片。雞蛋打入碗中 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，沒做過的可以試試了 。使豆腐的營養價值得以提高 ，秋葵2根

配料
：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

剛開始看見這道菜的時候  ，攪打成蛋液 。雞蛋 、平底鍋加熱，營養好吃，兩麵翻麵
。